asesoramiento nutricional

ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

Nuestros programas de entrenamiento contemplan un adecuado asesoramiento de nutrición. Se prescribe de forma precisa la alimentación que se ha de seguir para lograr los objetivos marcados y además se realiza un estudio antropométrico muy detallado.

El proceso se establece bajo la siguiente rutina:

  1. ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO
  2. ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS
  3. DISEÑO DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
  4. PRESCRIPCIÓN DE ALIMENTACIÓN
  5. EVALUACIÓN DEL PROCESO (cada semana).
  6. REAJUSTE SI NO SE CONSIGUEN LOS OBJETIVOS

TARIFA: 50€/mes

fisioterapia

DESCARGA MUSCULAR

· LESIONES
· RECUPERACIÓN FUNCIONAL
· FORTALECIMIENTO MUSCULAR

Nuestro servicio de fisioterapia es el complemento ideal para el desarrollo de la actividad física que desempeñamos. Las sesiones de descarga y masaje muscular están especialmente diseñadas para evitar posibles sobrecargas producidas por el ejercicio físico, facilitando así una mayor adaptación al entrenamiento.

Por otra parte, en el ámbito de lesiones deportivas y patologías asociadas a la salud física, desarrollamos programas especiales de RECUPERACIÓN FUNCIONAL, en ellos se equilibran los servicios de entrenamiento personal y tratamiento de fisioterapia para lograr un correcta y rápida recuperación física.
Nuestros principales programas son:

  1. Patologías de la espalda: lumbalgias, cervicalgias y tratamiento de escoliosis.
  2. Lesiones de rodilla.
  3. Recuperación funcional en esguinces de tobillo.

TARIFA: 15€/sesión

Reserva tu cita en el tel. 608 99 11 06

También vía Whatsapp

Oposiciones

OPOSICIONES

Un entrenador personal te ayudará a llegar con la mejor condición física a través de un programa específico de entrenamiento de fuerza y agilidad.

Contarás con sesiones ilimitadas de nuestro entrenamiento en grupo Cross Training, dirigido especialmente al desarrollo de la fuerza y la capacidad de resistir el esfuerzo.

Tendrás una evaluación continua a través de la realización de los test de dominadas y del circuito de agilidad.
Además, para la preparación de pruebas de fondo, haremos entrenamiento de resistencia enfocado a la superación de la prueba del kilómetro. Sesiones variadas alternando fondo y medio fondo para lograr un aumento de la condición física, un mayor consumo de oxígeno y una mayor resistencia al lactato.

UN PLAN ESPECÍFICO DISEÑADO PARA CONSEGUIR TUS METAS

Programas de entrenamiento totalmente personalizados e individualizados, dirigidos estrechamente por nuestros entrenadores y asesorados por nuestros especialistas en nutrición deportiva, con análisis corporal semanal, para lograr la mayor adaptación posible al entrenamiento y el mayor rendimiento posible.

Horario a elegir desde las 6:30 a las 21:00 h ininterrumpidamente.
Clases de 45 minutos de duración.

AVANZADO

200€/mes

Ent. personal: 2 x semana
running group Running: 2 x semana
Asesoramiento nutricional 1/mes
Control antropométrico semanal
Ent. grupal: ilimitado
OposicionesControl semanal de pruebas físicas
Fisioterapia: 1 mensual

BÁSICO

140€/mes

Ent. personal: 1 x semana
running group Running: 2 x semana
Asesoramiento nutricional 1/mes
Control antropométrico semanal
Ent. grupal: ilimitado
OposicionesControl semanal de pruebas físicas